睡眠不足，易睡着易醒，精神衰弱

      出现睡眠不好的情况，多考虑是心理压力过大以及植物神经紊乱引起的综合表现，目前还是建议你平时不要熬夜，规律睡眠规律饮食，睡觉之前建议喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐，也有助于睡眠，平时可以服用一些营养神经的药物进行缓解症状。

      睡眠时间少点，可以早睡觉，吃点养血清脑颗粒调整一下。平常注意勤运动，锻炼身体，清淡饮食，规律作息时间，避免长时间低头，葛优躺，避免长时间看手机电脑。
      

      指导意见：
      你的症状有可能和脑神经衰弱有关，另外要注意排除缺钙所致的神经兴奋性增高，可以检查个微量元素，如果有缺钙，用葡萄糖酸钙等药物治疗，没有缺钙，可以试用谷维素和维生素B1调节神经。
      
      以上是对“睡眠不足，易睡着易醒，精神衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，我建议你到药店里去买点药，安神补脑液或谷维素，调节一下神经。
      指导意见：
      一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，白天不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要嚼槟榔。白天最好不要睡觉，如果睡觉不要超过一个小时。这样就会好起来。