我的膝盖一蹲下来就疼

      膝盖一蹲下来就疼，捶捶就好一点儿，这种情况可能和你最近活动多。有关系，建议你适当的多活动活动。热敷，热敷你那个膝关节过一段时间看看怎么样？一般是没有什么大问题的。
      

      这种情况一般就是运动之后引起的软组织损伤或软组织劳损引起的，一般是韧带和肌腱的可能性大，保持良好的生活习惯，剧烈运动之前要热身，可以用热敷理疗的方法，慢慢就会改善。
      
      以上是对“我的膝盖一蹲下来就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的年龄这些症状应该是缺钙引起的或运动后软组织拉伤等原因引起的。建议您日常生活中补充一些钙剂，如果疼痛加重，建议你到医院进行检查对症治疗。饮食方面多吃瘦肉，奶类，豆类，一切海产品等，可以多晒晒太阳，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的运动。
      指导意见：
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的这种情况考虑不排除过量剧烈运动导致关节劳损的可能。多注意休息，避免劳累，避免下蹲负重，局部注意保暖，避免受凉，注意观察，必要时到医院检查积极治疗。
      指导意见：
      指导意见，建议您多注意休息，近期减少活动，避免劳累和久蹲负重。注意局部保暖，避免受凉。可以釆取局部热敷或者外贴活血止痛膏来?解症状。如果无效果最好到医院骨科面诊检查治疗。