失望委屈崩溃压抑不解

      目前存在一定的紧张焦虑抑郁情绪，例如心烦，情绪不稳定或情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一个方面也与个性或躯体因素有关，青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗及药物治疗等。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，总是爱哭泣，遇到一点点委屈就会哭。
      指导意见：
      根据你上面注册的年龄，你现在还是个孩子，不知道出现这种状况有多长时间了，是不是因为这个特殊的寒假一直在家里上网课，一个人也比较压抑内心，也有很多委屈。之前上学的时候好朋友多不多呢？睡觉之前听歌会莫名其妙的想很多事情也会哭在这种情况下，最好不要去听这种歌曲，你可以做做冥想，正念减压，都会让你达到身心放松进入睡眠状态的。坚持做做，也会让你委屈，压抑的情绪得到缓解。平时尽量多做做运动，多去外面看看花花草草，多听听轻松愉快的歌去，不要让自己陷入烦恼的情绪当中。