因长时间低头看手机导致脖子歪

      您好，通过您描述的情况，建议您应该及时纠正，上课一段时间后应该站起来进行活动，眺望远处，看绿色的植物，同时应该保证正常的生活作息时间，不要过度劳累，经过一段时间是可以调整过来的

      病情分析：
      同学像这种情况可能跟长时间低头学习有很大关系，造成了颈部曲度变直等。
      指导意见：
      同学像这种情况的话一般影响不大那么近期的话还是要注意，不要长时间低头，昂首挺胸。将枕头放低一点。每学习一个小时，要活动一下。脖子有酸痛的情况，可以由家人给你做一下按摩。

      病情分析：
      你好考虑是肌肉拉伤，可以就诊，拍颈椎片，可以考虑理疗，比如热敷，烤电，针灸，及时治疗！缓解症状！
      指导意见：
      你好，建议热敷，烤电，针灸治疗，不要总是低头，可以按摩患处，作息规律，避免熬夜，祝生活愉快！
      以上是对“因长时间低头看手机导致脖子歪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述这是长时间一个姿势引起的颈椎肌肉的改变。
      指导意见：
      你好根据你的年龄年轻所以建议进行注意，要随时纠正不良的坐姿注意不要长时间低头建议进行通过物理疗法热敷按摩等促进血液循环进行改善。