身高173cm体重63kg，是节食减肥吗

男 | 22岁 2020-04-18 16:00:55 3人回复来自

健康咨询描述：早餐:35g即食燕麦200g左右苹果。11点会吃一个中等大小的猕猴桃。午餐:50g粗粮做的米糊250g的蔬菜。晚餐:150g左右的苹果和一个西红柿

投诉

其他类似问题

医生回复区

康寿磊聊城市第二人民医院主治医师擅长: 重症心脏病，冠心病，心律失常，休克，器官衰竭，不明帮助网友：43540

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-18 16:20:54 我要投诉

您的这个体重和身高不算是太胖，没有必要严格的控制体重。你的这些食谱能量并不是太高，不过如果吃了之后没有感觉到明显饿的感觉的话，也可以先吃这些，您的体重属于基本上正常的，不需要可以控制。

2020-04-18 16:54 ask8686346213 追问

我吃了以后感觉不饿，有一点饱的感觉，这个食谱能长期吃下去吗

2020-04-19 02:01医生回答：

这食谱可以长期吃下去。

赵新波临沂市人民医院主治医师擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症帮助网友：11051

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-18 23:17:11 我要投诉

你目前是吃的这些是相当于节食减肥，但是如果只是仅仅节食，那么减肥效果应该不是那么明显的，建议配合适量的运动相结合，然后体重减轻才能够更明显一些，建议长期坚持。

2020-04-19 09:29 ask8686346213 追问

是的医生，我每天早，午餐都会散步半个小时，下午还会慢跑一个小时。日均两万五千多步，如果逐渐恢复饮食，体重会反弹的很厉害吗？

2020-04-19 10:55医生回答：

建议先保持一段时间如果立刻恢复饮食很容易反弹的

查看更多关于身高173cm体重63kg，是节食减肥吗... 的医生回答>>

吴玉兰 张家川回族自治县第一人民医院副主任护师擅长: 孕产期保健指导，月经失调，先兆流产，子宫肌瘤，卵巢帮助网友：44375称赞：26

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-18 16:06:27

      病情分析：
      你好帅哥，从你提供的身高数据进行判断，你的标准体重应该在130斤左右，而你面前的体重刚刚是标准的
      指导意见：
      建议你不要盲目跟风进行减肥，由于你正处于青春发育阶段，需要更好的营养支持身体健康发育，如果盲目节食减肥对于身体发育会造成不良的影响
      以上是对“身高173cm体重63kg，是节食减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-04-18 16:56 ask8686346213 追问

我两个月前是165斤，经过减肥到了63kg，请问医生我减肥期间吃的这个食谱属于节食减肥的范围吗

2020-04-18 16:57医生回答：

哦，这个食谱就是减肥节食的

2020-04-18 17:01 ask8686346213 追问

如果我恢复正常饮食，体重会反弹吗

2020-04-18 17:02医生回答：

先恢复中午饮食再观察情况吧

2020-04-18 17:08 ask8686346213 追问

好的，谢谢医生

2020-04-18 17:08医生回答：

祝你健康快乐！