自卑怯懦，不自信孤僻，不懂得交际交流

      1不自信的行为表现和语言表现。1眼神逃避一一与人目光交汇时，下意识地逃开对方的眼神2低头自责一一感觉是自己做错了什么，特别是在公开场合中不自觉低头，不去看大家，往下看；3。耸肩退缩一一脖子带着肩膀缩到一起，内心比较恐惧或紧张，担心不好的事情发生。
      行为表现
      1。习惯性恭维
      与人交流时一直没有表达自己的思想，习惯性附和；如果恭维的话说完，这样的人往往就是最沉默的，没有什么内容拿出来说
      2。盲目性道歉
      总感觉是自己不对劲，好像自己就是倒霉鬼；即使是在没有发生什么事情的情况下，也容易把错误出现的原因算在自己身上，时时都是一种自省的状态！
      2自信的行为表现和语言表现
      1。勇于进入别人的视线一一靠前排就坐，获得更多关注。
      2尝试更多正视别人的眼神一—“我很诚实”、“正大光明”
      3尝试抬头挺胸、走得稍快一点一一去掉一些慵懒的姿态、增加在日常行为中的力量感。
      3如何更自信地表达：
      )勇于进入别人的视线
      (2)尝试正视别人的眼神
      (3)抬头挺胸走的快一些
      小贴士：每周对着镜子练习雕琢自己的肢体表达和语言。
      光靠想没用，只有多加练习，熟能生巧
      

      病情分析：
      自卑，不自信，孤僻，言语减少，恐惧社交，害怕公共场所，总是迎合别人，你的问题是社交障碍。
      指导意见：
      现在需要改变自己现状，多接触他人，多交流，提高自信心，学他人之长，补己之短，慢慢来改变自己。如果说对你已经造成更大影响，可以试试心理咨询治疗干预。