身体从136斤一个月瘦到124左右

男 | 21岁 2020-04-20 12:18:16 1人回复来自

健康咨询描述：医生我想问，我之前的身体一直保持着135左右身高180本来就很瘦了，疫情之前有健身，疫情以后就一直在家上网课也没运动，但是营养方面都很到位，蔬菜肉都有吃，早上晚上都有喝牛奶，就是最近发现小腿和手越来越细了，看起来很不好看，本来之前的身材就很瘦了，现在更瘦了到底怎么回事

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:12:55 我要投诉

你好，根据你描述的情况，身高180，体重135左右，现在比以前瘦了。你的情况考虑主要是缺乏锻炼身体，或者是胃肠道吸收不好引起的，建议你平时要多锻炼和饮食调理。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼，海产品，虾等。营养一定要均衡合理，荤素搭配。注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间身体才能胖。如果消化不好，可以吃点江中牌健胃消食片，调理一段时间观察看看。