这样减肥能从140瘦到115-120吗
男 | 16岁 2022-06-08 12:51:22
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健康咨询描述： 医生你好我早餐吃粽子，午餐正常吃米饭和家常便饭，到了晚上吃脂肪含量0.7的代餐面包然后晚上跑步每天坚持这样能瘦下来吗
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2022-06-08 14:38:48 我要投诉
减肥通常需要多运动控制饮食，饮食上不要吃高脂肪高胆固醇的食物，而且要少量多餐，不要暴饮暴食，然后还要适当的多做健身运动，有利于控制体重。饮食也要多样化，你单纯吃这三样食物是不行的。
2022-06-08 14:30:10 我要投诉
这个靠饮食减肥这个是比较难的，当然如果是结合了一个跑步的话，应该问题不大，建议你每天跑步5~10公里吧，看看具体情况怎么样，应该是问题不大的，这个坚持三个月到半年就可以成功减肥了只要不暴饮暴食的话，一般是问题不大的
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