膝盖疼痛，有剧烈运动过，最近一直在家很少出去运动。
男 | 19岁 2020-04-21 23:07:27
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健康咨询描述： 本人身高180体重二百，喜好打篮球，年前这个冬天腿部没怎么注意保暖，疫情期间没怎么运动过，今天下楼走动了一圈，回到家后膝盖周围尤其是膝盖下部酸痛。
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2020-04-22 09:07:33 我要投诉
出现膝盖疼痛有可能是剧烈运动引起的拉伤情况，还是建议适度休息，也可以贴一些膏药缓解一下症状，建议平时一定要先做好关节活动，然后再进行体育锻炼。方便的话也可以去医院检查一下，比较稳妥。
2020-04-22 09:03:57 我要投诉
病情分析：
你的体重指数是30.8，属于肥胖，避免下肢持重活动，损伤关节和膝盖。建议到正规医院的骨外科门诊去看一看有，没有半月板损伤或者是滑膜炎。换肢制动抬高。避免剧烈活动。
指导意见：
多喝水，多吃含钙的食物，多进行室外活动，游泳骑自行车等，多吃含维生素西高的蔬菜和水果。生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，适当的休息，提高自身免疫力。
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