健康咨询描述: 摆脱彷徨,迷茫,走向自律。让心情开朗一些。让心理情绪浮动。不再明明知道做什么却漠视什么。
病情分析:
根据你描述的问题,不开心,容易哭,心情起伏不定,心情不好,迷茫,建议您做好自我调节。
指导意见:
建议您控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,多做自己喜欢做的事情,转移注意力。心情不好的时候,多和家人,朋友倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方大声呼喊,高歌一曲发泄不良情绪。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些情绪的变化,最主要的就是心理方面的因素,这种情况可以进行心理方面的调节,避免对学习和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你首先养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,平时多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,培养自己的兴趣爱好,有时间听听音乐,唱唱歌保持心情愉快,慢慢调节一定会有改变。
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