对于一件事，有紧张，心不在焉难以集中注意力的行为

      病情分析：
      遇到不愉快的事就会紧张，特别是学习方面的事情。可不可以这么说，就是说我们对于学习有很多的期待在里面。
      指导意见：
      如果说，结果不是我们所期待的，我们就会难受，就会出现身体反应。想象一下。发生了什么事情了，你会感觉到事情真如我们自己所想象那样的发生吗？那是不是我们对于自己的限制？

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，18岁女孩处于高中阶段学习压力大，任务重容易出现情绪不稳定。紧张等现象。建议你对学习有规律有计划。
      指导意见：
      减少独处时间，多和家人朋友交流沟通。梳理自己是否在学习上遇到了困难和老师同学关系是否紧张，家里是否遇到了应急案件？积极面对并处理这些事情，学会管理和控制自己的情绪生活规律。避免熬夜劳累，学习按照计划跟上老师的步骤。

      病情分析：
      你好，从你所说的情况来看，你应该是有一些焦虑的情绪。遇到不愉快的事情就紧张，总是禁不住地吞咽口水，有很多小动作。
      指导意见：
      是你的学习压力所引起的这种焦虑。放松心情转移这种焦虑的情绪。多做自己喜欢感兴趣的事情。在紧张的时候请深呼吸。循序渐进地克服焦虑情绪，然后这些小动作也就自然而然地克服了。
      以上是对“对于一件事，有紧张，心不在焉难以集中注意力的行为”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！