跑步后脚踝斜下方外侧痛，不是脚踝痛
女 | 18岁 2020-04-25 15:36:42
2人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 我今天恢复跑步，大概跑了7公里，然后脚踝斜下方开始有痛感，站着，还有走路，按压会痛，不用力不会痛，好像是负重就痛的感觉
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医生回复区
2020-04-25 15:39:57 我要投诉
你好，通过你的描述了解到今天恢复跑步，跑了有7公里，我不知道，你前一段时间为什么没有跑？今天突然第1天开始跑，跑了这么多的路，考虑还没有完全适应的，建议你可以短暂休息，疼痛的部位可以涂扶他林凝胶治疗。跑步要慢慢循序渐进。
2020-04-25 15:38:37 我要投诉
病情分析：
如果以前没有很好的运动，突然加大运动的强度，运动的时间的话，身体可能适应不了，运动之前有没有充分的热身？
指导意见：
出现了脚踝部的疼痛，活动后有疼痛感，就需要多休息一会儿，休息的时候把脚踝部抬高一下，以后运动的时候一定要充分的热身，不要一下子短时间内运动量过大
2020-04-25 15:43
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追问
我感觉那个地方不是脚踝，好像是脚外侧痛不过我运动前确实没有好好热身
2020-04-25 15:44医生回答：
先多注意休息一下吧
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