晚上睡不着怎么办，失眠

男 | 25岁 2020-04-26 14:01:10 2人回复来自

健康咨询描述：晚上失眠呀，明天翻来覆去睡不着，怎么办？喝牛奶也睡不着，怎么办

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2020-04-26 14:07:12 我要投诉

应该是神经功能紊乱引起的，建议平时养成良好的生活习惯，按时规律就寝，避免熬夜，不要长时间看手机玩游戏，睡前避免观看刺激性的影视剧，可以适当口服右佐匹克隆片助睡眠治疗，经过慢慢调理，应该会好起来的。

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2020-04-26 14:01:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
      指导意见：
      平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动

2020-04-26 14:02 ask9159650691 追问

那今天晚上睡不着怎么办，没办法吗

2020-04-26 14:03医生回答：

可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的

2020-04-26 14:03 ask9159650691 追问

好的谢谢医生

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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