健康咨询描述: 我这一项老晚上睡不着不知道是不是因为吃了一次小龙虾我想问一下怎么办呀是不是失眠的人不能吃小龙虾呀在吃会不会又引起失眠
吃小龙虾一般不会影响到睡眠根据您的描述可能与心理因素也是有关系的同时如果消化不良会影响到睡眠,同时心理压力过大,劳累都会导致失眠的,建议您平时要注意早睡早起,如果长期的失眠可以到神经内科就诊。
失眠的原因有很多,心理压力过大以及心情和植物神经紊乱目前的情况,还是建议适当的放松心情,不要压力过大,平时可以服用一些养血安神的药物进行缓解症状,睡觉之前建议喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐,都有助于睡眠。
你好,这个情况主要考虑失眠的问题,小龙虾一般不会引起失眠等症状的,这个可能与焦虑或者是精神情志有问题有关系,建议可以喝中药调理,中成药的话可以吃百乐眠胶囊改善睡眠,同时适当的增加运动。
以上是对“失眠最近晚上老睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
总是失眠要注意找出原因,因为引起失眠的原因是非常多的,首先要注意调整好自己的心态,睡前可以用热水泡一泡脚,听点舒缓的音乐,饮食要注意清淡一些,如果长期的不见改善可以到医院就诊。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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