健康咨询描述: 感觉自己每一天都很焦虑,都在焦虑中度过,为这件事焦虑的没有办法,一会儿又为另外一件事焦虑到不行,只有再来一个让我更加焦虑的事才能忘了上一个事情,晚上还失眠,心里很烦,到底要怎么办才好,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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