手淫一戒腰就疼，在线求医生

      您好，根据您的描述，目前由于过度过早手淫，加上熬夜等，导致了目前的腰痛、两脚无力等情况；尿黄主要考虑饮水过少或者湿热内停。不管是手淫还是熬夜，都很容易耗损肝肾精血和肾气，导致肾精肾气不足。需要您有足够的重视了。
      指导意见：
      1、手淫过度，一般由于经常让前列腺充血水肿等，局部血运不畅，容易导致无菌性的前列腺炎。针对这个情况，预防为主，建议您要戒除手淫，这是一切治疗和干预措施的前提和基础，这样才能从根源上保养肾精肾气，帮助慢慢恢复。
      2、建议少独处，少接触一些色情的图片或者视频等，尽量戒除手淫，以免对以后的正常性生活造成不利影响。
      3、目前还年轻，应该还有恢复的机会和可能，建议适量有氧运动，晚上十一点前一定要睡觉，并养成良好的健康的生活习惯。戒烟酒，不要吃辛辣刺激食物。
      4、平时适当多吃些黑芝麻，核桃肉，桑椹子等保养肾精之品。可以试用中成药“知柏地黄丸”，按照说明书服用两周以上，根据情况调整。
      5、有条件可以煲汤喝。杜仲桑寄生炖龙骨。杜仲10g，桑寄生10g，猪龙骨一根。依据个人口味调味。补肾壮腰。