手淫怎么这么难戒，求求医生有什么办法了。

      你好，你说的情况建议一定要坚持，选择其他让自己感兴趣的事情，让自己忙起来，少看有关黄色的视频。过段时间慢慢就会好的。希望对你有用。
      

      病情分析：
      你好，根据情况描述，手淫要正常对待，预防为主，平时生活上规律，避免穿太紧的衣服，提高睡眠质量，养成良好的卫生习惯，注意保持外阴的清洁，预防感染。
      指导意见：
      你好，建议多注意进行有氧运动不要有压力即可，如果过于频繁的手淫对健康的情况还是影响较大。
      
      以上是对“手淫怎么这么难戒，求求医生有什么办法了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！