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失眠脑子里面一直胡思乱想怎么办

女 | 17岁 2020-05-02 09:00:24 5人回复 来自

健康咨询描述: 睡觉的时候老是想东西,然后最关键的是想着睡着了就什么都不知道了了,跟死了一样很恐惧害怕死亡这种感觉,可是自己又睡不着又一直想什么时候睡着

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徐虹
徐虹 山东省立第三医院   主治医师 擅长: 高血压,冠心病,心功能不全,房颤 帮助网友:32700
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2020-05-02 10:23:12 我要投诉

      目前这种情况属于心血不足的表现,与平时精神紧张或劳累过度有关系。建议平时养成规律的生活习惯,早起早睡,晚上最好在11:00之前睡觉。可以口服柏子养心丸之类的药物调理。

2020-05-02 10:24 ask92758545ba 追问

安神补脑液吃了有用吗

2020-05-02 10:26医生回答:

有用的,可以吃

刘利鹏
刘利鹏 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 系统性红斑狼疮,痛风,强直性脊柱炎,混合性结缔组织 帮助网友:60663
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2020-05-02 10:24:11 我要投诉

      对于你这种情况并不是身体出现了问题,而是精神出现了异常,平时焦虑紧张以及生活压力大都会引起类似的症状,建议你放松心情转移注意力,必要时找一个专门的心理医生进行咨询。

2020-05-02 10:47 ask92758545ba 追问

先吃点安神补脑液可以嘛

2020-05-02 10:49医生回答:

这个是完全可以的,重点是放松心情。

康宁
康宁 南开大学附属医院   副主任医师 擅长: 慢性阻塞性肺病,冠心病,心功能不全,脑血管疾病的诊 帮助网友:38265称赞:110
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2020-05-02 10:26:54 我要投诉

      指导意见:
      你上述的情况,有睡眠障碍的情况,可以白天避免过度的睡眠,避免睡前饮用刺激性的饮品,白天适当的活动增加机体的一定的疲劳感,看看是否可以缓解睡眠困难的情况,建议可以去医院的心理科,做进一步的心理治疗缓解上述的不适。
      
      以上是对“失眠脑子里面一直胡思乱想怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张鹏飞
张鹏飞 孟津县朝阳卫生院   医师 擅长: 原发性高血压,慢性胃炎,胃溃疡,头痛,急性上呼吸道 帮助网友:387
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2020-05-02 10:19:48 我要投诉

      病情分析:
      您好,失眠时会有思维比较活跃,脑子里想的事情比较多,这样会越思考越兴奋,反倒会影响睡眠。
      指导意见:
      建议您如果压力过大可以做心理咨询的治疗,对不良的情绪做健康的辅导。另外改善不良的生活习惯也很重要,避免白天过度补觉,到室外做运动、多晒太阳、多听舒缓的音乐,保持情绪的平稳,这样对于失眠的治疗才会起到良好的效果。
      

薛晶
薛晶 乐亭县毛庄镇卫生院   医师 擅长: 冠心病,心律失常,肺心病,脑梗塞 帮助网友:3210
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2020-05-02 10:20:34 我要投诉

      病情分析:
      很高兴为你服务,自诉睡眠质量欠佳,有恐惧感,担心自己病情,求医治方法
      指导意见:
      诉睡眠质量欠佳,有恐惧感,担心自己病情,求医治方法,这是植物神经功能紊乱所致,没有大碍,建议你放松压力,保持良好心态

2020-05-02 10:21 ask92758545ba 追问

可以吃点什么效果很有用的药

2020-05-02 10:24医生回答:

吃点调解神经的药物:谷维素,刺五加,安神补脑液等等

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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