好像打排球得了腰肌劳损，腰部感觉好紧？

      首先要休息为主，避免过久的坐立或站立。可以局部给予理疗热敷等治疗方法，也可以进行推拿，如果疼痛明显，可以应用非甾体抗炎药物的气雾剂。普通按摩就好，最好去正规的医疗机构进行按摩。

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况考虑是体位不正及负重引起的腰肌劳损或者是腰肌筋膜炎，出现腰部疼痛及活动受限，
      指导意见：
      需要休息，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，最好是到正规医院康复科理疗推拿按摩等有利于缓解症状促进愈合，疼痛症状严重可以服用非甾体抗炎药及舒筋活络的中成药。
      
      以上是对“好像打排球得了腰肌劳损，腰部感觉好紧？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果是剧烈运动后引起的这种发紧、酸胀的感觉，一般通过休息就可以，如果症状很明显且已经持续时间较长，还是建议去正规医院康复理疗科治疗。
      指导意见：
      建议您注意休息，避免受风受凉，如果症状轻微，可以通过适当热敷，并口服外用活血化瘀抗炎止痛药物治疗观察，一般都可以缓解。