健康咨询描述: 学生,中午要在教室午休,但是我睡不着,尝试了很多方法都没用,如果没睡下午会头疼而且精神状态会不好,吃安眠药有用吗,我们中午睡觉只有一个小时时间,稍微吃一点点会不会有所改善
如果中午想适当的休息一会儿的话,不建议使用安眠药,长期下去不仅有副作用,还会引起身体的不适,月学习期间可以服用一些营养神经养血安神的药物以及提高记忆力的药物。
学生尽量不要吃安眠药物,吃安眠药物后睡着了也会不清醒,头晕。而且吃安眠药物后能睡比一小时时间更长,这样下午也不是头脑清醒的。建议避免精神紧张,合理安排时间,提高学习效率。晚上可以喝安神补脑液等。
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