身高大概175体重140想减肥但是不知道怎么减

男 | 16岁 2020-05-06 18:09:34 3人回复来自宿迁市

健康咨询描述：经常久坐屁股大，很烦恼屁股大，最好是能全身瘦那种，平时需要注意什么饮食吗

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-05-07 08:40:53 我要投诉

如果想减肥的话，不建议使用保健食品进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，建议在保证营养的前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，也可以跳健美操或者是走步减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持有氧运动，两个小时减肥一定能够成功。

张艳玲博兴县中医医院主治医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、慢性阻塞性肺病、哮喘、高血压病帮助网友：4869

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2020-05-07 08:36:57 我要投诉

      病情分析：
      屁股大与坐不坐还没多少关系，与遗传有关，如果减肥，会全身都瘦，屁股也会变瘦。
      指导意见：
      减肥是个长期的过程，如果摄入能量每天少于消耗能量，就可以逐渐减肥，这就要求少吃少摄入，多运动多消耗

房月明山东国欣颐养集团肥城医院主管护师擅长: 颈椎病，腰间盘突出，膝关节疼痛，股骨头坏死，乳腺，帮助网友：16005称赞：20

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2020-05-07 08:40:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述身高175公分，体重140斤，按照标准体重计算是微胖。
      指导意见：
      建议，首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，含糖量高的水果少吃，每次吃饭七、八成饱，制定运动锻炼计划，比如：跑步、跳绳等，每天坚持运动一小时，这样体重会慢慢下降的。
      以上是对“身高大概175体重140想减肥但是不知道怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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