健康咨询描述: 如何缓解,以前曾经戴耳麦睡觉,我小毛病特多,比如脚气,脸上长一些小嘎达,膝盖不太好,有色斑什么,有珍珠疹,是不是免疫力太低的问题。
应该是睡眠质量不好造成的,可能跟长期的精神过度紧张,压力大,过度劳累熬夜休息不好有直接关系的。可以在睡觉之前口服药物,安神补脑液或者谷维素片,平时多喝水,多吃蔬菜水果,按时睡觉,按时起床,养成一个规律的生活习惯,白天多参加户外运动,使身体产生一定的疲劳感,更有利于睡眠的。
病情分析:
身体睡眠较轻,经常出现容易清醒的情况,考虑是身体出现了神经衰弱,气血不足,有关系的综合表现。
指导意见:
身体出现睡眠较轻的临床表现与身体的神经衰弱,或者是精神压力过大和生活不规律有关,通过镇静安神舒缓神经补香穴的方法进行调理身体。
温馨提示:
不要用别人的拖鞋,浴巾,擦布等,不要在澡堂,游泳池旁的污水中行走。
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