我16岁，170斤我想瘦下来说的一百零级左右

      如果您要想减肥的话，您得应该采取体育锻炼的方法给予有效的减肥，既能达到减肥的效果又能达到燃烧脂肪的量，而且对身体有利于健康，需要吃清淡饮食，不要吃高脂肪油炸食物。
      

      你想减肥的这种情况，第一个肯定是要控制好你的这个饮食问题的，一定要少吃一些主食，适当的多吃一些蔬菜里，而且肉类的这些东西的话都要注意。然后通过运动，然后给他慢慢调整的。
      

      你年龄16岁，170斤，不知道身高多少？应该计算体重指数，体重÷身高的平方。考虑你是超重。减肥主要是要控制饮食，加强锻炼以便消耗脂肪。应该每天按时作息，可以吃蛋白类食物，少吃碳水化合物，多吃蔬菜。
      
      以上是对“我16岁，170斤我想瘦下来说的一百零级左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！