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2020-05-08 20:08:10 我要投诉
你好，根据你所说的这种情况，你大腿和肚子上的肉很多，在这种情况下你可以进行腰部锻炼或者是跑步来进行减肥，平时你可以适量的多锻炼自己的身体，增加自己的身，身体抵抗力，通过锻炼进一步减肥也可以清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。
2020-05-08 20:09
ask9250587917
追问
我是癫痫患者，跑步应该不会有什么问题吧
2020-05-08 20:28医生回答：
你好，如果你是癫痫患者，你可以适量的做些户外运动，可以缓慢的跑步或者是走路就可以了。
2020-05-08 19:56:27 我要投诉
大腿和肚子上的肉比较多，这种情况可以通过慢跑，游泳，打球，骑单车，做健美操以及配合平板支撑仰卧起坐来进行减脂同时规律饮食，避免暴饮暴食，少吃过油腻的食物，多吃蔬菜水果，每餐在八分饱为宜。同时现在正是身体发育时期，不要过度的节食，平时少喝碳酸饮料，只要坚持就会起到一定的减肥效果。
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