失眠梦多，睡不踏实，感觉自己轻飘飘的

      出现失眠多梦的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，密切的进行观察病情
      

      您好，失眠多梦，睡不踏实，考虑是脑供氧不足，气血郁结的口服一些活血通络，营养脑神经，补气血的药物治疗，用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有用营养的食物，减轻压力。
      

      考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，应该积极的进行，选择一些安神的药物来进行治疗，一定要进行选择医嘱用药，同时应该密切的进行观察病情多注意些休息，才能够达到很好的治疗和治愈的效果
      
      以上是对“失眠梦多，睡不踏实，感觉自己轻飘飘的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡觉不踏实，多梦一般都是和平时的工作压力大，神经紧张等原因引起神经衰弱。长期睡眠不好，可能是体内气血不足，心脾两虚也会影响到睡眠质量。如果整个时间超过三个月以上，就是比较严重的睡眠障碍了，应该到当地的神经内科睡眠障碍门诊进一步就诊治疗。
      

      平时生活不规律吗？经常劳累熬夜吗？建议规律作息，避免劳累熬夜，避免长时间看手机，适当增加运动，和朋友家人多沟通排解压力，保持心情舒畅。自我调节不能改善，建议到医院配合促进睡眠的药物，改善睡眠，比如左匹克隆睡前一粒。
      

      病情分析：
      您好，一般来说，失眠都是由于压力过大，劳累过度或者是生活不规律的原因造成的，建议你要保持良好的生活习惯，每天按时就寝。
      指导意见：
      同时建议您晚餐不要吃的过饱或者过晚，睡前使用热水烫脚，喝一杯热牛奶都能改善睡眠质量，平时多吃小米，桂圆，大枣等。