昨晚睡不着只睡了4个小时

      根据你身体出现了睡眠者的表现情况，如果身体感觉到疲劳等临床身体的反应情况，需要通过针尖安神舒缓神经，促进身体睡眠的方案进行调整和治疗，保证身体的健康状态。
      

      通过你的描述，如果只是出现睡眠不足，如果没有心心脑血管疾病，正常是不会发生猝死的，不要过于担心，平时要调整好心态，放松心情，避免精神压力过大，可以适当多参加体育锻炼，能够缓解压力，睡觉前可以喝一杯热牛奶，通过温水泡脚也能够促进睡眠。
      

      你好，每天只睡4~5个小时，从一定程度上来说有猝死的可能。建议你及时改变作息习惯。正常人一天至少要睡7个小时左右，这样才能保持身体各个脏器及大脑功能正常，如果人体长时间处于睡眠不足的状态，很容易导致细胞持续损伤会对生命造成影响。
      
      以上是对“昨晚睡不着只睡了4个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，昨天晚上睡觉只睡4个多小时，不会引起猝死的情况，尽量增加睡眠，睡够7个多小时，右用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物减轻压力。