其他类似问题
医生回复区
2020-05-12 10:43:10 我要投诉
当身体经常熬夜的离婚情况下，会对身体的免疫机能第低下会诱发其他疾病的临床情况，所以在临床护理和生活中要保持生活规律，调整均衡饮食，促进身体的健康状态。
2020-05-12 09:35:25 我要投诉
病情分析：
熬夜应多吃的维生素整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
指导意见：
熬夜时，大脑需氧量会增大，应该让室内保持空气通畅，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸；以睡补睡，若时间允许，中午一定要小睡一下，专家表示，午休半小时可抵晚间睡眠一个小时；睡醒后，如果觉得头部发紧，可以帮自己做个头部按摩
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
