发现最近自己开始抑郁了…
健康咨询描述： 抑郁时间大概有半个月了，没胃口吃饭，觉得吃不吃都无所谓。在自己老公身上看不到任何希望，经常忧愁，想不开放不下。偶尔会有跳楼的想法，5个月的宝宝一个人带，经常哭闹让我心烦意乱，不知所措，都不知道要孩子有什么用处…失眠多梦，看啥啥烦。这两天又加上老公对自己冷暴力，不管不问，不沟通。让我抑郁又严重了…在这里没有亲朋好友，只有我，5个月的女儿跟我老公。从订亲到婚姻，这一开始我认为都是我自己的错。我眼睛瞎，没看清这婚姻的本质是怎样的。所以，我，真的不想坚持了。我真的好累好累，感觉自己不管怎样做，都是错的。我该怎么办，医生？我是不是没救了？我整日一个人看孩子的时候，抱着孩子大哭一场，我真的是太累了。婆家不是家，娘家虽然是家，但又不想连累父母。我该怎么办…
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从你目前所描述的这种状况来看你所说的问题，首先需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，配合必要时到心理科进一步接受心理辅导和药物干预治疗会有帮助和改善。
目前存在一定的抑郁情绪或抑郁发作。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或受环境因素的影响。另一个方面也与个性或躯体因素有关，或合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者建议心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
你的抑郁症有可能和你的个人性格特征，因为带孩子生活压力大，精神压力大，而且没有一些发泄方式而产生的。
指导意见：
对你这种情况和你的生活环境和生活压力大都是有关系的，所以如果是不改变环境的话，你的抑郁情况还会更加严重，首先你就要喝。父母以及你的配偶谈论沟通一下。能够理解你配合你，你如果是改善环境的话，你的抑郁症不用治就会好。
以上是对“发现最近自己开始抑郁了…”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我昨天找我老公沟通了，他不理我…
很多人也是得不到自己配偶的理解，一般都会让配偶带其去精神心理问诊就诊。根据一些抑郁量表，焦虑量表等相关检查，让配偶也认识到确实是患有疾病。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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