手淫后胡思乱想又自卑
健康咨询描述： 一星期一次手以持续一年了，但手淫后还胡思乱想自卑自责，有些焦虑症和强迫症有时还没精神，整天想一些杂念很烦，戒掉能恢复吗？
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一个星期一次的手淫，像这种不属于频繁，一般不会对你造成健康影响，所以你也没有必要刻意的去在意这些，多培养些兴趣爱好，对性方面的事情不要关注太多。多做些体育锻炼。你如果感觉影响健康，那你就去精神卫生中心就一做个心理的治疗，对你会有帮助的。
去精神科有些不好吧，但心理医生怎么治疗患者的？
心理治疗师是根据患者的具体情况采用相应的治疗办法，像你这种情况有可能会采取厌恶疗法。
这个要注意你会不会有种感觉，到情绪低落，兴趣精力减退，愉快感缺乏的情况。如果有这种情况并且持续两周以上，我们就要注意会不会是有抑郁症，最好是能够到你们当地的精神卫生中心去看一下。
主要是想一些杂念些，其他没问题，但愉快有缺乏的感觉，想多了有想死的念头，感觉活着太累了
抑郁症可能性大。
不知道在上面咨询医生，有些说是强迫思维有些焦虑症不知道是什么回事？
精神检查才能明确
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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