睡眠不足有时候失眠经常做梦

      一定要养成早睡早起的好习惯，在睡觉之前千万不要胡思乱想，否则是影响睡眠的，在睡前也不要玩手机，上网打游戏，看电视之类的。喝一杯温牛奶有助睡眠。
      

      你好，你的这种情况可能是由于有点神经衰弱引起的，中医认为是由于心脾两虚，气血不足，心神失养引起失眠多梦的症状，建议你可以吃点复方枣仁胶囊，谷维素调理一段时间，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，适当运动，放松心情。
      

      病情分析：
      失眠，多梦考虑与神经衰弱有关。还可出现头疼，烦躁，焦虑，心慌。
      指导意见：
      建议神经衰弱可服用谷维素，刺五加，补脑安神片联合治疗。饮食宜清淡食物为主，保持规律性，多吃蔬菜。多注意休息，保持好的睡眠。
      
      以上是对“睡眠不足有时候失眠经常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，初步怀疑很有可能是由于生物钟而引发的症状。
      指导意见：
      这种情况下，建议你平时饮食结构要均衡，白天多做一些运动，临近傍晚不要喝太多的水，减少晚上起夜的次数，如果不起夜，可能会好一些。