腰疼，睡醒一觉腰僵硬，很累

      通过检查没有腰间盘突出，考虑可能是有腰肌劳损，可以通过局部热敷理疗仪烤电，外贴膏药等办法进行治疗，如果症状不缓解，建议应该再做进一步的检查，配合化验室的b27排除一下，有没有强直性脊柱炎的可能。
      

      病情分析：
      根据你的这些情况描述，腰椎检查显示正常，初步考虑属于是肌肉劳损。
      指导意见：
      建议到医院外科就诊检查一下看看，确实是肌肉劳损可以局部理疗热敷按摩，配合针灸缓解疼痛促进恢复，口服一点活血止痛的中成药，避免劳累熬夜负重。
      
      以上是对“腰疼，睡醒一觉腰僵硬，很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这种情况很可能存在受冷的现象，要注意做好保暖措施，避免受凉及劳累。
      指导意见：
      建议你要注意保暖，避免受凉，并做好饮食调节，适当的增加含钙高的食物的摄入，看是否可以逐渐的得到改善？在此期间可以局部的配合热敷，继续观察，好吗？