焦虑，心慌，精神不集中，

      所以平时你一定要注意休息的，不能熬夜劳累的，一定要保证睡眠的充足，不要吃生冷辛辣刺激热气上火的东西。也可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。睡前千万不要玩手机上网。
      

      病情分析：
      根据描述的情况，焦虑心慌，精神不集中，晚上睡不着，失眠的比较厉害，考虑是失眠症的表现或者是称为神经衰弱的表现。
      指导意见：
      是的，这种情况考虑是神经衰弱的表现，平时要少考虑事情，注意作息时间，不要熬夜，保持心情舒畅，可以口服谷维素，维生素b一，安神补脑液，黛力新
      

      病情分析：
      你好，如果睡眠不足，会导致精神不振的情况。这个一般跟平时工作紧张，压力大都有一定的关系。
      指导意见：
      所以建议您要保证良好的睡眠，早睡早起，不熬夜。可以吃点调节睡眠的药，枣仁安神胶囊或者是安神补脑液都行。
      
      以上是对“焦虑，心慌，精神不集中，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！