精神不集中，焦虑感到紧张

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑有可能是抑郁症，不知道你现在怎么还出现多久了，有原因吗？
      指导意见：
      你好，建议你自己调整自己的心态，给自己制定计划，制定目标，让自己生活忙碌充实起来。如果还是不能缓解，尽快到医院检查治疗。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，看来我们对自己现实不满意，好像会强迫自己要求自己做一些事情。是不是，在生活当中，父母就是这样要求我们的。
      指导意见：
      想过来看看父母要求我们这样我们都很不舒服，那我们是不是可以放自己一马，顺其自然想做自己想做的事情，如果不想做也可以允许自己懒散一下也是可以的。