健康咨询描述: 不知道怎么了我总是容易紧张,不想跟人交流。紧张就头昏眼花。面部表情扭曲,真的太痛苦了,我该怎么办
病情分析:
主要还是你内向自卑,现在24岁应该没有读书了吧,做什么工作的
指导意见:
你是和所有人都紧张还是和陌生人才会这样,建议你多参加集体活动,娱乐活动,鼓励自己去人多的地方
工?上班就成这样,我以前不这样子,我发现实环境怎样,我就怎样
那应该是工作不适应,虚心学习技术,提高自信心
病情分析:
你好看了你的描述,首先你现在出现的症状属于社交恐惧症,我认为你应该是一个比较内向的人。
指导意见:
根据你的描述,你现在已经成年人了,出现这样的社交恐惧心理说明你对自己信心不足,其实没有谁比谁强多少,或者你根本就不必别人差,只是你太不自信了,建议调整调整心态,自信起来,无论什么事情都要相信自己一定行。
病情分析:
根据您描述的问题,总是容易紧张,不爱和人交流,头昏眼花,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,多交朋友,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼。
以上是对“总是容易紧张,害怕被别人交流我该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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