每天坐在车里身体越来越胖，该怎么减肥

      你这种情况考虑还是普通量小引起的肥胖，这平时科学规律的生活也是以清单以消化为主，主要精神富含蛋白质及维生素丰富的食物，不要喝饮料，也不要吃油炸食品，每周减1~2斤就可以。
      

      病情分析：
      你好，你是一名司机每天下午5：00到凌晨5：00就开车回来就睡觉，睡醒了就吃饭，然后又去开车，每天这样循环身体就越来越胖。
      指导意见：
      减肥要从饮食结构和运动开始，建议你低盐低脂低糖饮食。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持运动1小时以上，可以明中午和晚上抽时间运动持之以恒就会收到好的效果。
      

      从你的情况来看，你是一名驾驶员，长时间在坐着，而且生活没有规律，建议平时控制一下饮食，每餐不宜吃得过饱，不要暴饮暴食，不要吃小食品和饮料，平时抽出时间运动运动，这样对你的身材是有好处的。
      
      以上是对“每天坐在车里身体越来越胖，该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！