帮我想想怎么提高安全感？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，自己老是感觉缺少安全感。在路上很害怕看到别人的手，在宿舍也很害怕看到别人的脚。自己担心别人说自己神经病。
      指导意见：
      建议你放松心情，生活规律。你可能以前有过这样的不愉快的经历，建议您可以在家里看爸爸，妈妈的手，先感觉一下，你可以循序渐进的多接触外界，严重的可以到心理科进一步治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的不适，可能是自己之前经历不愉快事情之后出现恐惧情绪，缺乏自信心和勇气，
      指导意见：
      建议平时不要刻意去考虑这些事情，应该把注意力集中学习上面，平时走路时候可以通过观察周围环境转移注意力，需要有自信心和勇气，学会放松自己，勇敢去面对现实生活问题，
      
      以上是对“帮我想想怎么提高安全感？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！