病情分析:
你的这种情况应该是睡眠质量不佳导致的,与睡前看手机是有关系的,建议通过日常的调理来改善。
指导意见:
平时要养成良好的生活作息习惯,在睡前听些舒缓的音乐,喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠,可以适当的用些营养神经的药物,如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。
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