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王立法 鸡西鸡矿医院 副主任医师
擅长: 血栓闭塞性脉管炎。脑梗塞，脑出血，失眠，头疼。老年
帮助网友：2169
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2020-05-26 16:09:30
根据您的描述，前一晚的失眠，如果是人为失眠的话，人体会在第二天乃至后来几天主动增加睡眠量或者优质睡眠时间进行调节，这里说的优质睡眠也就是你说的深睡眠期。建议您平时不要熬夜，要养成规律的作息时间。睡前不要做剧烈运动，避免神经过度兴奋。
2020-05-26 16:03:24 我要投诉
病情分析：
根据你描述的情况来看，如果你平时睡眠的时间是正常的，睡眠质量也可以，你前一天晚上失眠，人处于极度疲劳的状态下，再次入眠的时间肯定会有所加长。
指导意见：
并不一定会加深睡眠的时间，这个谁也没有办法给你保证这一定会你的深睡眠时间质量比较好，加深深睡眠的时间。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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