我怀疑我抑郁了.谁能帮我.

      病情分析：
      根据你描述的问题，您表现情绪低落，对什么都不感兴趣，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，控制好自己的情绪和行为，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，美食等，转移注意力，多做户外运动，调整精神，增强体质。作息时间要规律，保证休息和睡眠。
      

      病情分析：
      你好，抑郁情绪主要表现为情绪低落，思维迟缓，意志活动减退，伴有躯体不适感，精力差，饮食夜眠差等，严重的有消极悲观想法。
      指导意见：
      长期的抑郁情绪会影响正常生活，严重的会发展为抑郁症。一般需要专业系统治疗，建议当地精神心理科医院检查，适当应用药物治疗，情绪会有改善。