请问我现在一百斤，节食减肥一个月，加上运动

      17岁男孩，先长个子身高再减体重，一百斤已经太瘦，亮出为入，脂肪蛋白质淀粉三大营养物质均衡合理搭配，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定持之以恒运动锻炼增强体质多晒太阳

      病情分析：
      你好，你现在还小，一百斤不算胖，你要想减肥也要健康减肥的方法，不要靠节食。
      指导意见：
      你如果靠节食加运动减肥，会对身体造成伤害，建议你必须是在营养搭配均衡的基础上，少吃油炸和含脂肪高的食物，不要暴饮暴食，持之以恒的进行有氧运动，每天半小时以上，就会保持身体不会反弹。

      病情分析：
      就按你目前的饮食方法去吃东西，最好不要多吃甜的，不要暴饮暴食就没关系的，加上适当的运动。就不会反弹。
      指导意见：
      这个与本身活动量以及本身一些体重、个人健康等都来计算的。正常来说大概是可以按照30cal乘以你的体重数来计算的。不过不一定准确。建议如果想要减肥不要单靠控制饮食的热量。主要还是注意积极锻炼配合饮食管理。
      
      以上是对“请问我现在一百斤，节食减肥一个月，加上运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！