健康咨询描述: 睡着睡着突然小腿抽筋。是缺钙还是怎么了?26岁,女。吃钙片的话要吃哪一种钙片比较好?
小腿抽筋,有时候是缺钙引起的,有时候是着凉引起的,如果想吃钙片的话,应该这个年龄是吃高钙片的,而且平时饮食也要多吃一些含钙高的食物,比如鱼汤,骨头汤等等。
病情分析:
女性随意月经周期的变动,体内激素也会变动,这个可以出现钙质流失,从而出现肌肉酸痛,抽搐的。
指导意见:
一般情况下服用钙片的话需要吃里面含有维生素D3,因为维生素D有促进钙吸收的。
以上是对“小腿抽筋怎么办是不是缺钙了?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那吃哪个牌子的比较好?
迪巧的钙片效果还可以。
病情分析:
你好!根据你提供的病情,青年女性,睡梦中出现小腿抽筋,这种情况一般考虑是低钙血症。
指导意见:
建议你调整饮食,多食骨头、肉类、谷类等含钙高的食品,适当晒太阳,体育锻炼也很重要,可以补充钙制剂,首先选择钙尔奇片。
病情分析:
睡眠中突然出现小腿抽筋,如果只是突然几下,那么很可能是肌肉颤搐,跟精神因素和体质因素有关。
指导意见:
改善方法:1.睡前释放压力,放松心情2.多喝热水,少喝咖啡喝茶3.适当补钙,品可以自己选择大牌子的比较靠谱。
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