每天六点准时醒怎么办？
女 | 13岁 2020-05-30 19:24:54
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健康咨询描述： 之前疫情期间不知道为啥突然就想早点起，然后经常性的定闹钟五点六点七点都定过，都是我起不来的点，后来开学了，我闹铃取消了，但是每天准时六点醒，醒来还困，然后闭着眼睛就又睡着了，然后又会突然醒，然后又睡着，周六周日更可怕，六点开始一直到11点我不断的醒来，睡着醒来睡着，我也试过直接爬起来，可是我晚上睡不着，所以要躺到很晚才能睡着，就导致我可能一点都会没精神，甚至是整个人都有点诡异，请问我是不是得病了？还是说我哪里做的不太对？
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2020-05-31 08:37:57 我要投诉
这个年龄的话，每天保证8小时的睡眠就可以，但尽量不要熬夜的，可以每天晚上10：00之前睡觉，到早晨的6点醒来是可以的，这个没有问题，正常的睡眠都是在晚上的。
2020-05-31 08:26:27 我要投诉
病情分析：
建议你如果六点醒来的话，就不要再继续睡觉了，可以起来进行运动
指导意见：
考虑有可能是因为之前形成的生物钟造成的，六点醒来也不算早，可以进行运动，中午的话，适当进行午睡可以缓解疲劳
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