在一天比较高强度的锻炼后，站起来两侧膝盖外侧会痛

      朋友你好，根据你所说的情况，这种现象是非常常见的，一般没有多大问题，你可以吃一段中药来调理一段时间是比较好的，这种情况很适合吃中药来治疗的，这是发育的问题，跟你的身体状况有一定关系的，这些中药是非常理想的。
      

      病情分析：
      您好姑娘！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态，这个情况首先考虑是一个膝关节疲劳性反应或膝关节外侧韧带轻微拉伤引起的一系列症状。
      指导意见：
      建议：首先不要过度紧张放松心态很重要！适当休息一下，不要操之过急。晚上用热毛巾热敷一下疼痛部位，配合吃点：舒筋活血片或氯唑沙宗片一个礼拜左右就没事了。平时注意保暖，注意安全，用一个护膝保护一下。平时多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。慢慢就没事了放心姑娘！