健康咨询描述: 晚上失眠多梦,白天犯困,午睡经常性鬼压床,不然就是睡的很迷糊,在梦境里很难醒过来。没有接受过治疗,想知道这是怎么回事?
鬼压床是同一个概念,是指人在睡眠时因梦中受到惊吓而出现喊叫,或者感觉身上有东西压着不能动。通常与压力过大,过度疲劳以及失眠,焦虑等有关。一定要避免白天过度兴奋合理安排作息时间,尽量消除影响睡眠的各种不良因素。
植物神经功能紊乱,可以口服甜梦口服液或者百乐眠调理,连续口服两周同时配合针灸治疗,如果在家可以每天睡前按摩太阳穴,神门穴10分钟,调整作息时间,规律作息。午睡最好睡20分钟左右最佳。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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