健康咨询描述: 怎么减肥健康,体重109斤左右身高156该怎么减重呢一个暑假胖了好多,小腿肚也是特别胖,从小就这样怎么减小腿肚子呢?
健康的减肥,实际上就是规律的,均衡的营养,同时通过运动消耗多余的脂肪和热量来达到减少体重的目的。小腿粗是可能肌肉比较多,未必是脂肪组织堆积造成的,可能通过减肥是改善不了的。
病情分析:
减肥不论从那一方面做,最基本的原则就是摄入热量小于消耗的热量,这样才会去消耗储存的热量
指导意见:
不论想减哪里,都是全身瘦的时候,自然而然就瘦,全身减肥的同时,可以选择几项美腿的动作,练练
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