健康咨询描述: 最近我白天嘻嘻哈哈的,同学都说我比平常更疯了,一到晚上就感觉情绪莫名低落,很想哭,时不时还会有头痛,这是怎么回事啊
根据你的描述,晚上情绪低落,头疼,像哭这种情况属于心理方面的疾病,建议你到医院的精神心理科就诊,平时要多去走走,散散心,听听轻音乐,舒缓一下自己的心情。有什么心理压力和自己的亲人朋友说一说,倾诉一下,释放出来。
病情分析:
根据你描述的问题,情绪低落,哭泣,头痛,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
建议您身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,不开心的时候,多向朋友家人倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方,大声呼喊,高歌一曲,发泄不良情绪,保持心情愉悦,多做户外运动,调整精神,增强体质,作息时间要规律,保证休息和睡眠。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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