健康咨询描述: 大概是两个多月从第一次失眠开始,第二天心情特别不好就烦躁,然后后面就有种心理,万一今天晚上又休息不好我该怎么办,后来失眠越来越严重,到我们这里最好的医院去检查过两次了,给我拿了一次药之后有好转,但是半夜二三点醒来就睡不着了,现在眼睛很不舒服,整天也开心不起来,我该怎么办,快崩溃了。
指导意见:
这种情况最常见的是神经衰弱导致的,首先的注意劳逸结合,多做有氧运动,可以结合吃点调理神经的,镇静安神的药物就可以恢复正常,药物可以吃点安神补脑液或者脑心舒口服液。
你睡眠不好,出现了睡眠不安稳,情绪也跟着不好起来,心情烦闷,可能有抑郁焦虑相关的障碍,你需要看精神心科医生或者身心疾病科医生,从改善情绪降低抑郁和焦虑开始,从而改善睡眠
你好,睡眠障碍比较常见的有入睡困难、夜间易醒、醒后难以入睡、早醒、睡眠感缺失等表现,如果次日正常生活受影响,头昏乏力,注意力不集中,毛躁不安,提示情况比较严重,需要通过药物来调整!像你所说的这种情况,说明失眠已经很严重了,建议到精神心理科就诊,通过药物来治疗
以上是对“失眠,半夜醒来睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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