健康咨询描述: 经常性凌晨1-5点之间会醒来睡不着,睡眠质量差,期间容易盗汗,全身都会,有点焦虑感;大生化就尿酸偏高,血常规也正常,平时喜欢喝点啤酒,量合适,戒烟8年了,运动少
病情分析:
你好先生,从你描述的情况来看,这种状况还是考虑一个焦虑及神经衰弱。这种状况确实一方面和你的生活方式是有着很紧密的关系。另一方面也可能和你在现实生活中碰到的某些事情,影响到你内在的状况。
指导意见:
你目前的这种状况应该不算特别严重。当然具体的情况需要对你的状况了解的更多进一步的明确一下。目前的状况呢,首先需要改变一下生活的方式。合理的饮食,积极的增加体育锻炼。也可以适当的服用一些中成药作为调整。
病情分析:
经常性凌晨一到五点会醒来睡不着,睡眠质量差,这个期间容易盗汗,有焦虑感,另外检查身体除了尿酸偏高,其他正常,尿酸高也不会导致睡眠问题。
指导意见:
焦虑性的睡眠问题,除了注意饮食习惯,还要增加适当的运动,找平台,让老师学习放松训练来缓解情绪,放宽心态。还可以服用酸枣仁口服液,九味镇心丸归脾丸等等中成药,有助于安神定心,助眠作用。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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