睡不着觉入睡困难

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理调节一下自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，一定要注意自己的饮食习惯

      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治，不建议擅自用药

      您好！据您所述的情况既往有过压力性焦虑且导致睡眠质量不佳及服用过抗焦虑药，多是有植物神经紊乱引起。建议您面诊神经内科看下有无脑电图异常，必要时医嘱下选择助睡眠药物。
      以上是对“睡不着觉入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑有些神经衰弱。主要是生活学习紧张压力大造成的。建议尽量少用药物，用一个小验方试试看，桂圆+百合+枸杞+酸枣仁配料：桂圆10g、鲜百合20g、枸杞子5g、酸枣仁20g、小麦5g、茯苓10g。做法：提前将百合浸泡好，炒好的酸枣仁加水煎制，去渣取汁，再加入其它材料混合熬煮30分钟即可。饮法：每日1剂，分2次温服。

      通过您的描述考虑盐酸曲唑酮适用于抑郁症和伴随抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。您睡不着觉也可能是焦虑的表现，建议还是服用这个药物，或者用催眠治疗。如果还是希望开促进睡眠的药，那就口服佐匹克隆治疗。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于情绪困扰或者精神压力过大，过于紧张焦虑所导致的失眠问题，从而引起了神经衰弱
      指导意见：
      建议您到正规的医院进行检查后，按医生的指导来服药治疗，不建议自行服药，试了试前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松放松，都有助于你提高睡眠质量，更快入睡，平时适当的放松心情，劳逸结合，利于状态的改善

      你好，一睡觉就紧张，这就是焦虑的表现。建议可以通过改善睡眠环境，睡前放空自己的思想，做一些正念的练习来缓解你睡前的焦虑状态。
      以上是对“睡不着觉入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！