手撸管3年多时间了。

      如果长期频繁的手淫，确实会导致一些躯体方面的问题比如说免疫力下降。容易疲倦等等情况。首先自己肯定是要注意控制这种行，为其次的画要加强营养，适当的进行运动，要注意休息，不要熬夜，也可以用一些中成类的药物来调理看看。

      这种情况首先要从调整你自己的生活状态开始生活一定要有规律，不要熬夜，同时要加强运，动饮食方面要注意加强营养，多吃含高蛋白的食物。也可以使用一些中成药来帮助你调理，比如说六味地黄丸。

      病情分析：
      您好，据你所说的情况，本身青春期受环境因素的影响，以及第二性征的生理发育是容易出现又性取向以及产生有释放压力过度而选择，多次引发有不良的嗜好。关节的疼痛和皮肤的暗黄是要看下有无其他的基础性消化道炎症或者是免疫性疾病而导致的，不能随意的进行用药治疗。
      指导意见：
      同时有身体皮肤暗黄甚至有关节的游走心疼痛是需要进一步进行肝功能，肾功能以及免疫功能风湿和类风湿抗体等排出基础性疾病存在的。另外就对当前的不良情况，可以面诊心理门诊进行认知行为的纠正。
      
      以上是对“手撸管3年多时间了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      感觉你描述的问题，记忆力不好，理解力不好，关节有点痛，皮肤暗黄，自慰三年，建议您减少或戒掉自慰。
      指导意见：
      青少年适当的自慰，对身心有益，每周一次自慰，最多不超过两次，过度的自慰，对身心会造成损害，建议您减少或戒掉自慰，可以制定计划，目标逐渐减少，直至戒掉。